幸福感ってなんだろう

【幸福感】って言葉通り幸福を感じること。

今、今日を幸福だと感じている時間が長ければ幸福感でいられると思いませんか？



幸福感って

笑っていたり
素直な自分を表現したり
成長を実感できたり

そんな出来事にくっついてくる感じでしょう。

自分との会話【ひとりごと】でも

「楽しいな」
「面白いな」
「すごいね」
「大丈夫だよ」
「ありがとう」

のようなfeel good(いい感じ）

「なんで？」
「でも・・・」
「ありえない」
「むかつく」

のようなfeel bad(嫌な感じ）

がありますよね。

１日の時間でfeel badがfeel goodに変化したら素敵ですよね。



先日、仲間同士の話の中にあったことにそのエッセンスを感じたのでお話しようと思います。


会議で各自が練にねって作成した改善案の資料をシェア発表する機会がありました。

順番に発表していくのですが、先に発表していった同僚たちは先輩たちからの指摘、ダメ出しでコテンパンにやられていました。

同僚たちは打ちのめされた嫌悪感と自責の思いでしょうか・・・うつむいています。

いよいよ自分の番が回ってきました。




先輩たちの指摘、ダメ出しは容赦なく降りかかります。

頭の中でこんなことを考えていました。

「先輩たちはこの懸命に作った資料をちゃんとみてくれている」

「あ、こんなダメ出しは、最後までみてくれたからこそだ。」

そう思ったらクスっと笑が浮かんでしまう状況だった。



これは思考によってfeel bad が feel good に変化した例だとおもいます。

違う方向から見てみると世界は変わる・・・そんな話に続いてほしいです。

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